“大寒大寒，防风御寒”“冷在三九四九”

低温雨雪冰冻天气来袭......

近日，雨雪冰冻成为网上热词

小编想现在大家应该都在关注：

到底湖南未来天气如何？

长沙何时“冰”临城下？

且看省气象台首席预报员刘剑科如何说

问

低温雨雪天气何时开始？何时结束？ 

昨天（22日）上午，湖南省气象台已制作发布《重大气象信息专报》，今天预报更加精细化，预计24日～29日湖南将有一次持续低温雨雪冰冻天气过程，过程结束要到29日晚上。其中24～25日受强冷空气影响，湖南部分地区将伴有寒潮、大风天气发生。 

刘剑科

问

真的会有寒潮吗？

会有寒潮天气！根据气象学标准，未来24-48小时某地平均气温或最低气温下降8℃以上，且最低气温小于等于4℃，达到寒潮标准。预计24日晚-25日湘西、湘南将出现寒潮天气，但不会是全省范围的。

刘剑科

问

此次雨雪冰冻天气的特点？过程如何发展？ 

24日白天开始的持续低温雨雪冰冻天气，持续时间长，从24日到29日，整整一周时间。过程首先从湘西北开始，24日白天张家界天子山等高山上，将首先飘起雨夹雪，常德等湘北高山地区也可能出现雨夹雪。到25日，张家界、常德、益阳都将迎来降雪天气，重点是25日下午到晚上，常德、张家界、益阳北部将有大到暴雪。 

26日除了湘南（永州、郴州、衡阳、邵阳）之外，湘中以北都将有小到中雪或雨夹雪天气，其中张家界、常德、益阳、岳阳将出现中到大雪。 

刘剑科

问

公众需要进行哪些重点防御？ 

湘西、湘中以北地区的持续性冰冻天气，是此次过程要重点防御的。25日开始到29日，随着冰冻的发展，将对省内交通出行产生较大影响，尤其是眼下春运在即，请返乡过年的朋友，务必关注最新天气信息，合理安排好出行，注意防寒保暖。 

刘剑科

问

长沙会下雪吗？ 

从目前的天气形势看，26日长沙将有雨夹雪，到28-29日长沙将出现纯雪，请各相关部门提前做好各种防御措施，市民朋友也可以真正感受一下长沙的雪景。 

刘剑科

再来播报一段天气预报

23日：湘西小雨，其他地区阴天转小雨； 

24日：全省小雨 ，其中湘北局地中雨或雨夹雪； 

25日：湘北雨夹雪转小到中雪，局地大到暴雪，其他地区有小雨； 

26日：湘中以北小到中雪或雨夹雪，其他地区小雨； 

27日：湘中以北小到中雪或雨夹雪，其中湘北局地大到暴雪，其他地区小雨；

28日：湘东南小雨，其他地区有小到中雪或雨夹雪；

29日：湘中以北有小到中雪，其他地区有雨夹雪。

另外，25～30日全省最低气温-4～-2℃。 

湘西、湘中以北将出现持续性冰冻天气。 

没错

超级强冷空气即将杀到

长沙人，准备好迎接这波降温了吗

这一回

长沙人久等的雪

可能真的要来了

但，讲真

妈妈叮嘱多次的秋裤

你们穿上了吗？

要知道

小编以为

这是人人都懂的道理

万万没想到

是俺太天真

因为走在路上总能看到一些姑娘小伙

上身羽绒服，下身八九分裤

露着脚踝~

每每看到都觉得好冷

直到小编看到这个

才松了一口气

插视频

大冬天的，为了美这么干，

是会有代价滴！

划重点，医生表示

寒冷的天气下穿八分裤、露脚踝，

会导致很多疾病的发生。

有媒体曾经就报道过一个事儿，

沈阳的一个女孩儿

因此曾冻尿血了。

小陈是一名私企员工，1.68米个头，皮肤白皙，平时很喜欢打扮，是同事眼中的“衣服架子”。不仅如此，小陈还是个韩剧迷，不少穿衣搭配的灵感都来自韩剧里的明星们。大冷天的，也是T恤+毛衣+大衣+围巾；下身：打底裤露脚脖子的韩剧标配。

天气逐渐转冷，而小陈却依旧不被冷空气束缚，依然美丽“冻人”。可怕的事情出现了。一天下夜班，小陈如厕后发现自己尿血了。

经过超声等一系列检查，医生判断，小陈患上尿路感染，而病因却是因为冻的。“这名患者很年轻，20多岁，而尿路感染恰恰愿意找上年轻女性。”沈阳医学院附属中心医院肾内科主任孙艺表示。

孙主任说，天气转冷，人体免疫力下降，此时细菌就容易入侵，另外根据解剖学因素，女性尿道相比男性短、宽，更容易引发或加重尿路感染，从而遭遇尿频、尿急、尿痛、腰部酸痛及头晕失眠等多重恶性症状的困扰。

新闻多一点

脚部是人体第二心脏

冬季注意多泡脚

陕西渭南市中心医院康复科主任医师赵俊龙赵介绍，脚踝虽然并不起眼，可是它上面分布着近十个重要的组织。并且，脚部同时被称为人体的第二心脏，脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。如果脚踝受凉，直接会对身体造成一系列损害，中国人的体质、生活习性、气候条件都和国外不一样，尽管有很多时尚达人穿裤子卷裤腿，他希望广大青年人根据自己的体质，再决定要不要去效仿。

感觉冷的时候就要注意保暖，除了夏天可以穿少之外，在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝，因为“寒从脚下起”并不只是针对冬天而言。如果感觉脚部受凉但没有特别明显的症状，可以做一些日常保健，比如晚上临睡前泡个脚就是个不错的护理方式。

脚部保暖的4部曲

01

浴足

浴足与通常的洗脚相似，但开始时水要少一点，浸过脚趾就可以了，水温在40-50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温可以再增加一点，看个人的耐受情况。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20-30分钟，以身上感到微热为上。　

02

晒脚

早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20-30分钟，专家称之为脚心日光浴。阳光中的紫外线直射脚心，能促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。

03

动趾

经常活动脚趾可以健胃。经络理论认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，故脚的二趾、三趾粗壮有弹性。另外，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。每天抽出一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。

04

捶脚

用拳头轻轻捶击脚心，每次50-100下，使之产生酸、麻、热、胀的感觉，左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢，促进血液循环，可收到健身防病之效。

记者 丁鹏志 通讯员 谭萍

综合扬子晚报、看看新闻